Los dolores de garganta se encuentran entre las dolencias de salud mas comunes, especialmente en la época más fría del año. Son provocados regularmente por enfermedades como el resfriado normal, la gripe y la faringitis estreptocócica y, teniendo en cuenta que en general son bastantes dolorosas, suelen desaparecer en siete días.
¿No puedes aguantar ese dolor siete días? Pues aquí, descubrirás la receta para el alivio de su garganta irritada ahora con estos remedios caseros.
1. Agua salada
Existe la posibilidad que el agua salada puede no proporcionarle una ayuda rápida, pero es todavía una solución poderosa para eliminar los organismos microscópicos (bacterias) al tiempo que afloja la mucosidad y alivia el dolor. Básicamente, mezcle una gran parte de una cucharadita de sal en 8 onzas de agua tibia y enjuague. Haciendo gárgaras
2. Néctar
«El néctar de miel es probablemente la mejor solución para una garganta irritada debido a sus propiedades antibacterianas comunes que le permiten actuar como sanador de heridas, ofreciendo rápidamente alivio para el dolor mientras intenta disminuir la inflamación. El néctar de miel también puede eliminar los microorganismos y ayudar a combatir las enfermedades virales», aclara Charlotte Smith, MD, médico de Penn Urgent Care South Philadelphia.
En caso de que usted está experimentando una tos terrible a pesar de su garganta sensible, la miel también puede actuar como un supresor eficaz de la tos. Mezcla dos cucharadas de néctar con un vaso de agua tibia o té y mézclalo bien. Bébalo un par de veces al día dependiendo de la situación.
Sea como fuere, el Dr. Smith advierte: «El néctar no debe darse a niños recién nacidos menores de un año».
3. Limón
Al igual que el agua salada y el néctar, los limones son increíbles para el dolor de garganta, ya que pueden ayudar a reducir la mucosidad y a dar alivio a las molestias de garganta. Asimismo, los limones están cargados de vitamina C, que puede ayudar a reforzar el marco de resistencia inmunológico y darle más capacidad para defenderse de la infección. Mezclar una cucharadita de jugo de limón en un vaso de agua tibia y beber para el alivio rápido.
4. Salsa picante
Puede sonar extraño utilizar salsa picante para disminuir una garganta ardiente, sin embargo, esta fijación realmente ha demostrado dar alivio a los dolores de garganta. La salsa picante está hecha de pimientos que tienen un alto contenido de capsaicina, que se puede utilizar para combatir la agravación, inflamación y dar alivio a las molestias de garganta. De esta manera, aunque puede arder al principio, dejando caer un par de gotas de salsa picante en un vaso de agua tibia para hacer gárgaras puede ser simplemente la solución correcta para arreglar su garganta sensible.
5. Té
Hay una amplia gama de tipos de tés caseros que puede perseguir la ayuda rápida para el dolor de garganta. El té de clavo de olor y el té verde contienen propiedades antibacterianas y calmantes para luchar contra las contaminaciones mientras dan alivio. El té de frambuesa, manzanilla y menta son decisiones increíbles para aliviar la agonía y disminuir la irritación. El té de manzanilla también puede servir como aceite característico, así que si tu voz es áspera y tienes problemas para hablar, ésta podría ser tu alternativa más ideal. Además, el té de menta normalmente puede adormecer su garganta y aligerar su dolor. Cuando elijas el mejor té para tu garganta sensible, también deberás comprobar el contenido de cafeína.
«Mientras se recupera de una enfermedad es imprescindible descansar. En caso de que te estés preparando para descansar, podría ser ideal optar por un té sin cafeína», sugiere el doctor Smith.
6. Humidificador
En el caso de que hayas visto un incremento en la cantidad de dolores de garganta que has tenido esta temporada, en ese momento bien podría ser una oportunidad ideal para poner recursos en un humidificador. El aire seco, especialmente durante los largos periodos fríos y brutales del invierno, podría ser la razón de su garganta irritada. Un humidificador mantendrá el aire húmedo y abrirá tus senos nasales. Incluye una o dos cucharadas de solución de vapor o peróxido de hidrógeno para brindar un alivio adicional.
Mientras que estas curas han aparecido para ayudar en el alivio del tormento de dolor de garganta, es posible que desee evitar otros elementos, como por ejemplo:
«Si le duele la garganta, sugiero mantenerse alejado de cualquier fuente de alimentos que podría ser difícil de tragar. Propongo tomar sopas y variedades de alimentos blandos hasta que el dolor de garganta se haya resuelto», dice el Dr. Smith.
El Dr. Smith sugiere además: «En caso de que haya intentado curas caseras y éstas no parezcan ayudar, planifique una reunión con su médico inmediatamente. Usted debe igualmente buscar el tratamiento con un especialista médico si su garganta irritada se acompaña con fiebre, escalofríos, problemas para tragar, o en el caso de que usted no puede beber líquidos, ya que esto podría ser una indicación de una enfermedad más grave.»
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