El ginseng es una planta terapéutica cuyas raíces generalmente se empapan para hacer un té o se secan para hacer un polvo.
A menudo se utiliza en la medicación china convencional para disminuir linflamación y elevar la inmunidad, la capacidad mental y los niveles de energía.
Existen algunas variedades de Ginseng, pero las dos más conocidas son las asiáticas y las americanas: Panax ginseng y Panax quinquefolius, por separado. Se cree que el ginseng americano desarrolla la relajación, mientras que el ginseng asiático se considera muy vigorizante y estimulante.
A pesar de que el ginseng se ha utilizado durante mucho tiempo, la investigación actual que apoya su adecuación es deficiente.
Varios estudios en probetas y en animales sugieren que sus compuestos únicos, llamados ginsenósidos, cuentan con propiedades neuro protectoras, anticancerígenas, antidiabéticas y de apoyo inmunológico. No obstante, se necesita investigación en humanos.
El uso a corto plazo es relativamente seguro, pero la seguridad a largo plazo del ginseng no está clara.. Los posibles efectos secundarios del Ginseng són: migrañas, falta de sueño y problemas relacionados con el estómago.
El ginseng es accesible en la mayoría de las tiendas de alimentos para el bienestar, así como en la web.
RESUMEN
