terapias alternativas
El auge de las terapias alternativas como método para cuidar nuestra salud es evidente. La sociedad se ha dado cuenta de que no todos los problemas se solucionan con pastillas y que debemos atender también nuestras necesidades emocionales.
Ahora veremos las diferentes técnicas que te pueden ayudar.
TAPPING
El tapping combina aspectos de la acupuntura china milenaria con elementos de la psicología moderna.
Hace más de 30 años, el doctor estadounidense Roger Callahan desarrolló una serie de secuencias en las que sus pacientes presionaban distintos puntos del cuerpo con técnicas de acupuntura o acupresión…
EL YOGA DE LA RISA
Es un tipo de actividad que comenzó en la India y que avanza en la utilización de la risa como un tipo de ejercicio real. Nadie sabe realmente de quién lo desarrolló ni de cuándo apareció originalmente, y no hay avisos de ello en la antigua escritura yóguica. Algunos curiosos (militares de EE.UU. y Reino Unido) revelaron haber visto a los residentes aldeanos reunirse en el programa diario sólo para reírse durante la década de 1940…
QUE ES EL MINDFULNESS
Es una práctica de preparación psicológica que te instruye y te enseña a pensar de una manera más pausada, dejar ir el pesimismo y calmar tanto tu cerebro como tu cuerpo. Mezcla la meditación con la práctica de la atención plena, que puede caracterizarse y definirse como una expresión psicológica que incluye estar completamente centrado…
BIODANZA
Rolando Toro, el creador de la Biodanza, tenía un sueño para la humanidad en el que increíbles conexiones llenas de sentimientos pudieran restablecer el bienestar, la vitalidad y la armonia. Aceptó que el desarrollo se produce con el Amor, y no con la angustia. Hizo la Biodanza como: «un sistema de integración afectiva, renovación orgánica y reaprendizaje de las funciones originales de la vida, basado en vivencias inducidas…
