Agua de perejil y apio para bajar de peso: así se puede consumir

En la búsqueda constante de métodos naturales y saludables para perder peso, el agua de perejil y apio ha ganado popularidad como una opción refrescante y nutritiva. Esta combinación no solo es refrescante, sino que también puede ofrecer una serie de beneficios para la salud, incluida la ayuda en el proceso de pérdida de peso. A continuación, exploraremos cómo preparar y consumir esta bebida de manera efectiva para aprovechar al máximo sus propiedades.

Beneficios del perejil y el apio para la pérdida de peso:

1. Bajo en calorías: Tanto el perejil como el apio son bajos en calorías, lo que los convierte en ingredientes ideales para incluir en una dieta para bajar de peso. Proporcionan sabor y nutrientes sin sumar una gran cantidad de calorías.
2. Alto contenido de agua: Ambos ingredientes tienen un alto contenido de agua, lo que ayuda a mantenerte hidratado y sentirte lleno por más tiempo. Esto puede contribuir a reducir el hambre y evitar el consumo excesivo de alimentos.
3. Propiedades diuréticas: Tanto el perejil como el apio tienen propiedades diuréticas suaves, lo que significa que pueden ayudar a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. Esto puede contribuir a reducir la inflamación y la retención de agua, lo que a su vez puede hacer que te sientas más ligero.
4. Rico en nutrientes: El perejil y el apio son ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que son esenciales para una buena salud en general. Al incluirlos en tu dieta, estás proporcionando a tu cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente, lo que puede ayudarte en tu viaje de pérdida de peso.

Cómo preparar y consumir agua de perejil y apio:

Preparar agua de perejil y apio es simple y solo requiere unos pocos pasos:

Ingredientes:

• 1 manojo de perejil fresco
• 2-3 tallos de apio
• 1 litro de agua

Instrucciones:

1. Lava bien el perejil y el apio para eliminar cualquier suciedad o residuo.
2. Corta el perejil y el apio en trozos pequeños.
3. En una jarra grande, coloque el perejil y el apio cortados.
4. Agregue el litro de agua a la jarra.
5. Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche para permitir que los sabores se mezclen y el agua se infunda con los nutrientes del perejil y el apio.
6. Una vez que el agua esté lista, cuélala para eliminar los trozos de pere.